洗顔で毛穴の奥まできれいに

運動であればなんでも健康に役立つだろう、
ということは肌にもいいに決まっているんじゃないか、
そう思う人もいるかもしれません。

ですが、運動なら何でもいいというわけではないんです。

こんな話があります。
数十年ぶりに同窓会で当時のクラスメートと会いました。
ところがクラスメートだったある女性はどう見ても自分より１０歳は若く見えます。

なぜなんだろう・・・スキンケアのために何をしているのかたずねてみたけど、
自分とほとんど同じようなことをしているらしい。
毎日の食事だってそんなにかわらない。

何がこの差を作ったんだろう・・・。

そこで思い当たったのが、昔やっていた部活動でした。
彼女は文化系のクラブで、外に出ることはほとんどなく日焼けもしていなかった。
それに対して自分はというと、テニス部で毎日のように屋外で練習していた。

当然、日に焼けることも多かった・・・・・・

この話からわかるのは、
むやみに外で運動をしていると紫外線のダメージを被ることになり、
なおかつそれは、たとえ若いときであっても蓄積されるということですね。

また、若いころは体のもつ抗酸化力が優れているのでいいかもしれませんけど
年をとってから激しい運動をするのはすすめられません。
激しい運動は大量の活性酸素を生み出しますから。

かといって、運動をまったくしないのもよくありません。
適度な運動は、体全体の代謝や血行をよくするためにも必要なことでしょう。

美肌に効果的なのは洗顔料の見直しだったりします。
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